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婴幼儿饮食3种果汁喝法宝宝越喝越伤身

2018-09-15 10:08:26

  果汁在宝宝圈中真可谓享有盛名,也许五成的宝宝不爱吃蔬菜,可是却有八成的宝宝喜欢喝果汁。但是,在日常生活中,妈妈对于选择果汁有误解,导致宝宝越喝果汁身体越差。有3种喝果汁是错误的:

  错误方式一

  直接给宝宝喝鲜榨果汁

  错误做法:许多妈妈直接榨好水果就给宝宝饮用,以为这样味道浓郁、够新鲜,但这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

  正确做法:给小宝宝喝果汁的时候,建议果汁和水用1:2甚至是1:3的比例稀释,如果宝宝喝完果汁后,大便没有明显的变化,那么可以逐渐由淡到浓,改为1:1或者2:1。

  另外,鲜榨果汁中大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质会保留在果渣当中,妈妈不妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃。

3种果汁喝法宝宝越喝越伤身

  错误方式二

  用反季水果榨汁

  错误做法:妈妈们有时候会选择一些不当季的水果榨汁给宝宝喝,理由只是因为宝宝喜欢,这样也是不健康的。

  正确做法:父母如果DIY果汁,不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准,对宝宝而言,新鲜的时令水果才是最好的选择。

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