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睡前饮酒治失眠是认识误区

发布时间:2019-05-19 21:52:11

睡前饮酒治失眠是认识误区_

明月 陈颖

喝酒有一定的催眠作用,不少人喜欢在睡前喝点酒,认为有助于睡眠,有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段。 其实这是一种误解。大家知道,过量饮用咖啡、茶和含咖啡因的饮料都能引起失眠。其实酒精会干扰睡眠结构,导致失眠。 常德市康复医院神经症科主任崔小媛提醒市民。

崔小媛介绍,睡前喝酒虽能缩短入睡时间,但会使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途醒转次数也会增多,睡眠变得断断续续。可以看出,酒精的作用是先使人昏沉欲睡,表面上似乎对睡眠有益,而实际上却干扰睡眠。到了下半夜,酒精的作用逐渐消失后,会引起反跳性失眠, 慢性嗜酒者的睡眠脑电图表现为:中途多次醒转,睡眠量减少以及早醒。长期过量饮酒者的睡眠量会大量减少。

此外,酒精的代谢产物乙醛对人体有害无益,它会导致人体脱水、口干舌燥而醒来,醒后又难入睡。而长期饮酒,酒精会对大脑神经细胞造成一定的损伤,从而导致或加重失眠。长期饮酒易成瘾,酒精依赖患者戒酒后会产生戒断症状。戒断症状常常并存睡眠障碍,表现为入睡困难、深睡眠减少、易醒,有些人身上这些症状甚至可以长期存在,成为慢性失眠者。

总之,用睡前饮酒来治疗失眠是认识上的误区,长期睡前饮酒不但不能治疗失眠,还会伤害身体。失眠症患者尽早在专科医生的指导下进行治疗。

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市康复医院神经症科,是我市的神经症治疗专科。在这里,无数焦虑症、抑郁症、强迫症等神经官能症患者的病情得以减轻或治愈。

神经官能症即现在所说的神经症,是一组心理障碍的总称,包括神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等。神经症的症状复杂多样,有的头痛、失眠、记忆力减退;有的则有心悸、胸闷、恐怖感等。患者应及时在专科就诊,在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗,消除病因,促进康复。

市康复医院神经症科专家介绍 任颖,主治医师(精神科),本科学历,毕业于湖南中医学院,1997年参加工作,并一直从事精神科临床。2003年在中南大学精神卫生研究所进修精神科,进修期间被评为 湘雅住院医师 。独着有《儿童焦虑障碍的行为特征》及合着8篇论文发表于《中华精神科杂志》等刊物上。擅长焦虑障碍、抑郁症、神经症、精神分裂症及脑器质性精神障碍的诊治,及心理咨询、心理治疗。

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