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泡脚的好处有哪些 4类人泡脚需谨慎toutiao

发布时间:2019-01-31 03:11:38
  说起泡脚大家都应该比较的熟悉,但是由于现在人们的生活节奏变得越来越快,每天都很忙碌,虽然大家可能每天也会洗脚,但是都是稍微洗一洗应付了事,其实泡脚是有很多好处的,大家应该多泡泡脚,今天我就给大家介绍一下关于泡脚的好处。

一、专家告诉你泡脚的好处

  1、按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效小儿风热感冒症状
,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的时刻。

  2、泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。

  3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。

  4、泡脚时间不宜过长,以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

  5、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,吃完饭过1小时后再洗脚。

二、什么样的人泡脚一定要小心呢

  1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。

  2.静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

  3.足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。

  4.儿童。如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。

三、老人多用热水泡泡脚是长寿的秘诀

  足疗是一种很健康的活动,因为足疗对于脚部的一些穴位是很有帮助的,可以促进治疗一些疾病和对一些细胞是很有好处的。老人家如果有泡脚的习惯的话,对于身体的是有延缓衰老的帮助,意思就是可以帮助老人家有长寿的帮助。足疗的好处、在中医的说法是可以帮助整个身体的细胞充满活力。

  对于做过足疗的人就会知道三个月宝宝发烧
,足疗对于人体的好处就是可以从脚底触发整个身体的血液,这样对大家的帮助是很大的。如果有条件的话,定期做一下足疗还是很不错的。

  足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。

  足疗,即热水洗脚,加之一些科学的脚部按摩。实践证明,足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法,和“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”的说法。

  中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚,能刺激这些穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

  现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。因此,经常用热水洗脚小儿夜间咳嗽的原因及治疗
,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。

  从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。同时,用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。

  老年人泡脚足疗也有一些禁区,比如泡脚时不要滥加药物,泡脚时间不能太长,多半个小时,泡脚后不能马上睡觉,足部皮肤有破损时要暂时停止中药泡脚。

四、中药泡脚的20个药方

  1、风寒感冒

  配方药材:荆芥、防风、苏叶、葱白、生姜。

  2、风热感冒

  配方药材:白菊花、板蓝根。

  3、高血压

  配方药材:冬桑叶、茺蔚子、桑枝。

  4、失眠

  配方药材:吴茱萸、米醋(白醋)。

  5、足跟痛

  配方药材:五加皮、川芎、红花、威灵仙。

  6、温肾壮阳

  配方药材:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨实。

  7、活血祛瘀

  配方药材:丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。

  8、祛风除湿

  配方药材:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。

  9、消除疲劳

  配方药材:党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。

  10、袪脚气

  配方药材:苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。

  11、中老年腰腿痛

  配方药材:防风、金毛狗脊、丹参、黄芪、当归。

  12、妇科养血滋阴

  配方药材:丹参、炒酸枣仁、炒麦芽、炒谷芽、熟地黄、全当归、山茱蓃、远志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟丝子。

  13、疏肝理气

  配方药材:当归、陈皮、青皮、砂仁、红曲、丁香、麦芽、枳壳、栀子、厚朴、藿香、木香。

  14、缓解压力

  配方药材:桂皮、刺五加、甘草、人参叶、川芎、何首乌、益智仁、菟丝子。

  15、慢性支气管炎

  配方药材:枇杷叶、桑白皮、浙贝母、陈皮、半夏、鱼腥草、桔梗、苏子。

  16、慢性胃病

  配方药材:藿香、佩兰、鸡蛋壳、当归、陈皮、红曲、砂仁、丁香。

  17、糖尿病

  配方药材:桂枝,生附片,丹参,忍冬藤,生黄芪,乳香,没药。

  18、肥胖症

  配方药材:黄精,干姜,肉桂,冬瓜皮,普乌,槐角。

  19、风湿性关节炎

  配方药材:苦参,苍术,川椒,黄柏,防风,荆芥,甘草,当归,牡丹皮。

  20、更年期综合症

  配方药材:黄连,枣仁,麦冬,白芍,白薇,丹参,龙骨。

  一般泡脚30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温。

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